Entspannung in der Gruppe

Am liebsten wende ich in Gruppen einen Entspannungs-Mix an, weil ich der Meinung bin, dass jeder Teilnehmer ausprobieren soll, was ihm am besten liegt.

Auch AT und PM kombiniert ist eine prima Entspannungsmethode bei Stress.

Viele Menschen kommen nur mit dem Autogenen Training allein nicht in die gewünschte Entspannung. Außerdem ist es beim Erlernen des Autogenen Training einfacher mit Phantasie zu arbeiten. So kann der Übende leichter das körperliche Empfinden nach fühlen.