Kurse im Raum Mettmann
Jeder spricht von ihm. Viele fürchten ihn und nur wenige Menschen können mit ihm umgehen! Stress!
Ich habe meinen Focus auf die praktische Stressbewältigung gelegt. Im Moment leite ich im gesamten Kreis Mettmann sehr erfolgreich Gruppen, welche mit Spaß und Freude ein paar praktische Stress-Werkzeuge an die Hand bekommen. Learning by doing und im Alltagsleben das Erlernte direkt umsetzen.
Stressbelastungen bringen häufig körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Gastritis, Unruhe, Tinnitus,
Schlafstörungen usw. mit sich. Häufig ist der Akku schon fast leer durch Mobbing, Burn- oder Boreout. Auch Unterforderung kann Stress sein! Gezielte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung, über den Atem loslassen,
Brain-Gym® oder kinesiologische Übungen nach MSP gebe ich den Teilnehmern als Rüstzeug mit. Ich gehe ganz individuell auf den Einzelnen ein und hole ihn dort ab, wo er mit seinen Stress-Problem steht.
Geführte Gesprächsrunden unter Leitung einer MSP-Trainerin 2000® runden das Profil der Treffen ab.
Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto.:
Aktuell leite ich