Entspannungstechniken

Phantasiereisen:
Durch wunderschöne Geschichten einen entspannten Zustand erreichen. Unter Einbeziehung aller Sinne gleitet der Klient in einen entspannten Zustand. Auch beim Mentaltraining findet Entspannungsreisen Anwendung.

Feldenkrais-Übungen:
Sanfte Übungen lenken von Anspannungen ab bereiten den Klienten gezielt auf das Autogene Training vor. Auch Menschen, die sonst Probleme haben in die Entspannung zu kommen wenden diese Technik sehr gern an.

Entspannungsmix / Entspannung in der Gruppe
Am liebsten wende ich einen Entspannungs-Mix an, weil ich der Meinung bin, dass jeder Teilnehmer ausprobieren kann, was ihm am besten liegt.
Viele Menschen kommen nur mit dem Autogenen Training allein nicht in die gewünschte Entspannung. Hier hilft oft eine Kombination aus PM und AT.

Diverse geführte Entspannungen
Vielen Menschen fällt es schwer, sich Zuhause zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Für diese Menschen empfiehlt sich eine geführte Entspannung im Stuhl oder im Liegen, so wie es dem Klienten behagt.
Gönnen Sie sich Wellness für Ihren Körper und Seele.

Alles was dem Körper, Geist und der Seele gut tut, können wir unter natürliche Entspannung zusammenfassen.
Die Sehnsucht nach Berührung erfüllt uns vom Tag der Geburt an.
Die Berührung des Körpers in Form von Massagen bzw. die Entspannung stillen diese Sehnsucht. Von Natur aus empfindet der Mensch, dass Berührung Geborgenheit und Wohlbefinden vermittelt.

Dies könnte die Basis für die Linderung einiger Beschwerden sein.