Anja Lindemann

23 Jahre war ich als kaufmännische Mitarbeiterin in verschiedenen großen Wirtschafts-
unternehmen tätig.
Die Anforderungen an Leistung und Flexibilität wachsen ständig. Viele Menschen stehen in unserer schnelllebigen und technisierten Welt unter Dauerstress, geraten aus dem Gleichgewicht und sind erschöpft.
Der Akku ist leer....

Nicht nur die gestiegenen Belastungen am Arbeitsplatz, sondern auch das mit Freizeitaktivitäten überfrachtete Leben, lässt immer mehr Menschen sehnen, nach Abschalten, zur Ruhe kommen, nach Zuwendung und Wohlbefinden, die im Alltag häufig zu kurz kommen. Aber Stress erschöpft nicht nur, sondern fördert auch Krankheiten. Chronische Rücken- oder Magenschmerzen, Schlafschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen können die Folge sein. Um Gesundheit zu erhalten, ist ein Wechselspiel von An- und Entspannung, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe entscheidend.
Gesundheit ist kein Zustand, der einmal erreicht ist und sich nicht verändert, sondern eine täglich aktiv immer wieder herstellende Balance.
Entscheidend für ihre Gesunderhaltung ist es, darauf zu achten, dass das Gleichgewicht zwischen ihren Belastungen und Anforderungen auf der einen Seite und ihren Bewältigungsmöglichkeiten und Ressourcen auf der anderen Seite nicht kippen.

Stellen Sie sich Ihre Gesundheit wie eine Waage vor...